Repas de fêtes : profiter sans culpabiliser, 6 repères simples
Noël, réveillon, repas de famille : six repères simples pour profiter des repas de fêtes sans culpabiliser et sans perdre le fil de vos bonnes habitudes.
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Fêtes et saisons
Saint-Valentin : un petit-déjeuner à deux, gourmand et équilibré
Et si la Saint-Valentin commençait dès le matin ? Un petit-déjeuner à deux peut être gourmand, joli et équilibré à la fois.
Un bol de fromage blanc et fruits rouges
Coloré, frais et riche en protéines, il se prépare en deux minutes.
Des tartines salées à partager
Pain complet, avocat, œuf, saumon ou fromage frais.
Des fruits frais coupés
Une jolie assiette de fruits de saison au centre de la table.
Une boisson chaude réconfortante
Thé, café, chocolat chaud peu sucré : à savourer tranquillement.
Prendre le temps
Le vrai luxe d'un petit-déjeuner à deux, c'est de ne pas se presser.
Pensez aux allergies et intolérances éventuelles de votre moitié.
Faire le point au club
Vous voulez savoir où vous en êtes ? Au club petit-déjeuner Unitas Nutrition, à Rezé près de Nantes, le bilan corporel offert dure 30 minutes. Vous repartez avec vos mesures et vos premiers repères.
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Première étape
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