Bilan corporel et bien-être offert à Rezé

Comment se passe le bilan ?

1. Vous choisissez votre créneau

   En ligne en quelques clics, ou par téléphone et WhatsApp. Le club vous reçoit du lundi au vendredi de 7 h à 11 h et le samedi de 8 h à 11 h.

2. On fait connaissance

   Vos habitudes, votre rythme de vie, ce qui a marché ou non jusqu'ici, et surtout votre objectif.

3. La mesure de composition corporelle

   Masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale, âge métabolique : des repères que la balance ne donne pas.

4. Vous repartez avec un plan

   Deux ou trois premiers changements simples, à appliquer dès le lendemain. Si vous le souhaitez, on vous présente l'accompagnement.

Ce que l'on mesure

Le bilan donne des repères que la balance seule ne montre pas. Ils fixent votre point de départ et permettent ensuite de suivre vos vrais progrès.

• Masse grasse

  Sa vraie part dans votre poids. Deux personnes du même poids peuvent avoir des compositions très différentes.

• Masse musculaire

  La clé de la force et de votre dépense d'énergie. Elle montre si vos progrès vont dans le bon sens.

• Graisse viscérale

  Celle qui se loge autour des organes. Elle ne se voit pas toujours de l'extérieur.

• Âge métabolique

  Une comparaison de votre corps avec des moyennes par âge : un repère utile, pas une vérité absolue.

Ce que l'on regarde ensemble

• Vos repas : horaires, quantités, ce qui revient souvent dans l'assiette
• Votre petit-déjeuner, votre hydratation et vos grignotages
• Votre sommeil, votre niveau de stress et votre activité physique
• Votre objectif : perte de poids, prise de muscle, énergie

Et ensuite ?

Rien n'est obligatoire. Si vous voulez être accompagné, la formule est simple : la carte 10 visites à 80 €, soit 8 € la visite, petit-déjeuner compris. Les détails sont sur la page Accompagnement.