Repas de fêtes : profiter sans culpabiliser, 6 repères simples
Noël, réveillon, repas de famille : six repères simples pour profiter des repas de fêtes sans culpabiliser et sans perdre le fil de vos bonnes habitudes.
Lire l'article
Fêtes et saisons
Apéritif de Noël : 7 idées plus légères et toujours gourmandes
L'apéritif est souvent le moment où l'on mange le plus sans s'en rendre compte. Avec quelques idées simples, il reste festif et gourmand, tout en étant plus léger.
Des légumes croquants à tremper
Carottes, concombre, radis, tomates cerises : colorés et frais, ils font un très bel apéritif.
Des tartinades maison
Houmous, tzatziki ou fromage frais aux herbes remplacent avantageusement les sauces très grasses.
Des brochettes
Tomate, mozzarella, basilic, ou crevettes et agrumes : faciles à piquer et à partager.
Des toasts sur pain complet ou concombre
Une fine tranche de saumon ou de fromage frais sur un support plus léger.
Des oléagineux nature
Une petite coupelle d'amandes ou de noix non salées plutôt que des gâteaux apéritifs.
Des boissons sans alcool festives
Eau pétillante, agrumes, menthe, gingembre : un cocktail sans alcool fait aussi la fête.
Un apéritif qui ne dure pas toute la soirée
Limiter sa durée aide à garder de l'appétit pour le repas qui suit.
Pensez aux allergies de vos invités, notamment aux fruits à coque.
Faire le point au club
Vous voulez savoir où vous en êtes ? Au club petit-déjeuner Unitas Nutrition, à Rezé près de Nantes, le bilan corporel offert dure 30 minutes. Vous repartez avec vos mesures et vos premiers repères.
Continuer la lecture
À lire aussi
À lire aussi
À lire aussiLe petit-déjeuner du lendemain de fête : quoi manger pour bien repartir
Après un réveillon ou un repas de famille, que manger le lendemain matin ? Les repères d'un petit-déjeuner simple pour retrouver de l'énergie, sans privation.
Lire l'article
À lire aussiBûche, chocolats, galette : se faire plaisir sans excès
Bûche de Noël, chocolats, galette des rois : comment profiter des desserts de fêtes avec plaisir, sans frustration et sans excès, grâce à quelques habitudes simples.
Lire l'article
Première étape
Réservez votre bilan corporel offert
30 minutes au club pour connaître votre point de départ et repartir avec un premier plan. Sans engagement.
ou appelez le 07 61 67 54 62 · Comment se passe le bilan ?