Réveillon du Nouvel An : 5 conseils pour en profiter

Par Senny Baudy et l'équipe du club Unitas Nutrition à Rezé

Un repas léger le midi, mais un repas
Gardez un déjeuner simple et équilibré plutôt que de jeûner en attendant le soir.
Une collation en fin d'après-midi
Si le dîner est servi tard, un fruit ou un yaourt vers 17 h évite d'arriver affamé.
De l'eau tout au long de la soirée
Alterner boissons festives et eau aide à rester en forme jusqu'à minuit et au-delà.
Bouger un peu
Danser, marcher pour rentrer : la soirée peut aussi être active.
Un 1er janvier tranquille
Un bon petit-déjeuner, une balade au grand air et de l'eau : le meilleur départ pour l'année.

Consommez l'alcool avec modération et ne prenez jamais le volant après avoir bu.

Faire le point au club

Vous voulez savoir où vous en êtes ? Au club petit-déjeuner Unitas Nutrition, à Rezé près de Nantes, le bilan corporel offert dure 30 minutes. Vous repartez avec vos mesures et vos premiers repères.

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