Rester motivé pour se remettre en forme : 5 conseils

Rester motivé : 5 conseils pour tenir dans la durée

Par Senny Baudy et l'équipe du club Unitas Nutrition à Rezé

Un objectif précis et réaliste
« Prendre un vrai petit-déjeuner cinq jours sur sept » se tient mieux que « perdre beaucoup de poids vite ».
Un rendez-vous régulier
Venir au club à intervalles réguliers crée une habitude, même les jours où l'envie manque.
Ne pas avancer seul
Un coach, un proche ou d'autres membres : être entouré aide à tenir. C'est tout le sens du nom Unitas.
Fêter les petites victoires
Un meilleur sommeil, plus d'énergie, un vêtement plus à l'aise : ces progrès comptent autant que la balance.
Accepter les écarts
Un repas de fête ne ruine pas des semaines d'efforts. On reprend simplement le fil au repas suivant.

Chaque parcours est différent : l'essentiel est d'avancer à votre rythme, de façon durable.

Faire le point au club

Vous voulez savoir où vous en êtes ? Au club petit-déjeuner Unitas Nutrition, à Rezé près de Nantes, le bilan corporel offert dure 30 minutes. Vous repartez avec vos mesures et vos premiers repères.

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