Bilan corporel : 5 choses qu'il révèle au-delà du poids

Par Senny Baudy et l'équipe du club Unitas Nutrition à Rezé

1. La masse grasse

   Elle indique la part de graisse dans votre poids. Deux personnes de même poids peuvent avoir des compositions très différentes : c'est cette répartition qui compte, pas le total.

2. La masse musculaire

   Le muscle participe à votre force, à votre posture et à votre dépense d'énergie au repos. Perdre du poids en perdant du muscle n'est pas un bon résultat ; le bilan permet de le vérifier.

3. La graisse viscérale

   C'est la graisse stockée autour des organes, dans le ventre. Elle ne se voit pas toujours de l'extérieur, même chez des personnes minces. La suivre donne une image plus juste de votre forme.

4. L'âge métabolique

   Il compare votre métabolisme à des moyennes par tranche d'âge. C'est un repère motivant pour suivre une évolution, pas une vérité absolue ni un diagnostic.

5. Des progrès que la balance ne montre pas

   Il arrive que le poids stagne alors que la masse grasse baisse et que le muscle augmente. Sans mesure, on se décourage ; avec le bilan, on voit que le corps change vraiment.

Faire le point au club

Vous voulez savoir où vous en êtes ? Au club petit-déjeuner Unitas Nutrition, à Rezé près de Nantes, le bilan corporel offert dure 30 minutes. Vous repartez avec vos mesures et vos premiers repères.